はちみつ美容法
こちらではハチミツを使って知っていて得をする
簡単な美容法を紹介しています。是非お試しください。
ハチミツダイエット
| 特徴と効果 | ハチミツダイエットは基本として、１～３日間、普通食を 一切食べず、お湯やハーブティーなどに溶いたハチミ ツだけを飲み続けるという方法で行います。その主な 特徴は以下のようなものです。 １. 空腹間を感じずにできる。 ２. 内臓を休ませながら体重を落とせる。 ３. 時間と手間がかからない。 ４. 体重のリバウンドが少ない。 ５. 宿便が取れて胃腸、ことに大腸の働きを良くする。 |
| 用意するもの | １. 混ざりもののない純粋なハチミツを５００～６００ｇ。 ただし、初めての方は空腹感を抑えることが大変 なので、１日３００ｇまでの摂取を目安に少し多め にご用意されることをお勧めします。 ２. お湯、またはカフェイン及びタンニンを含まないお 茶麦茶ハトムギ茶ハーブティー（ミントサフラワー ローズヒップ等） |
| ダイエット方法 | １. 朝昼夜の食事時にハチミツを大きめのカップの 注いだお湯か薬草茶の溶かして食事代わりに 飲みます。この時、ご飯のおかずなどの普通食 は一切食べないで下さい。１回あたりの分量は 基本的にハチミツ大さじ１～２杯（１０～２０ｇ）、 お湯、もしくは薬草茶１５０ｃｃ以上ですが、体調 や好みにより量を調節して下さい。 ２. ダイエット期間中、ハチミツは１日あたり３００ｇま でなら自由に食べてかまいません。食事時以外 でも お腹がすいた、つかれた という時は、どん どんハチミツを食べましょう。そのままスプーン ですくって食べてもお湯や薬草茶に溶いて飲ん でもかまいません。 ３. この他、水や薬草茶は自由に飲んで結構です。 ただし、コーヒー紅茶ウーロン茶などカフェインや タンニンを含む飲料はダイエット中のデリケート な胃を刺激するので避けて下さい。 もちろん飲酒喫煙は厳禁です。 ４. ハチミツダイエットは１回あたり３日間が基本で す。しかし普通の食事をまったくとらないのは不 安だという人は、１～２日間のダイエットから始 めましょう。例えば、体重が標準より１０Ｋｇ以上 オーバーしている人なら。３日間のダイエットを 月１～２回のペースで標準体重になるまで行い ます。２日間のダイエットなら月３回位でもかま いませんが、体調と相談して決して無理をしな い事が大切です。 |
| 特徴と効果 | ハチミツは食用にするだけでなく、お肌に塗っても素晴ら しい美容効果があります。 これはハチミツの成分が皮 膚の表面から直接皮下細胞に吸収される為です。 この性質を利用して、お化粧で痛めた皮膚に良い自家製 の化粧水が作れると言う訳です。 |
| 用意する材料 | ①無農薬で育てられたレモン 1/2個 ②アロエベラ（アロエの生葉の皮をはいだもの） 幅8～10ｃｍ、長さ５ｃｍ程度のもの ③焼 酎 100ｍｌ ④ハチミツ 100ｍｌ |
| 作り方 | 広い口のビンを用意し、レモンを輪切りにして適当な 大きさに切ったアロエベラとともにビンに入れます。これ に用意したハチミツと焼酎を注ぎこみ、蓋をして冷暗所 で約１ヶ月間保存します。その後、レモンとアロエのエキ スがよく馴染むように、ビンの中をかき回して出来あが りです。 出来あがった液体を化粧水の代わりとして利用してい ただきますが、この際にべたつくようならばミネラルウ ォーターで薄めて使われると良いでしょう。 もちろんお湯などで割って飲まれても、ＯＫです。 |
| ハチミツを使って 出来る簡単な 美容法一覧 |
①ハチミツパック 小麦粉小サジ2杯・水小サジ1杯・ハチミツ小サジ1杯 を合わせて顔に塗り、その上にガーゼを当てます。 5～6分ほどそのままにして、その後きれいに洗い落し 化粧水で整えます。 ②ハチミツとレモンのパック ハチミツの中にレモンの絞り汁を入れ、良く混ぜます。 これを、目の回りや、口元などの部分的なパックに利 用します。あとは水で流すだけです。 ③洗顔・洗髪にハチミツ利用 シャンプー液、洗顔石鹸液の中にハチミツを少量落し 混ぜ合わせて使用します。洗い上がりがしっとりとし て爽やかになります。 |